BỮA SÁNG TỐT CHO SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO? GỢI Ý BỮA SÁNG LÀNH MẠNH

1. TẠI SAO BỮA SÁNG QUAN TRỌNG?

• TĂNG CƯỜNG NĂNG LƯỢNG: Cung cấp calo cần thiết giúp cơ thể hoạt động hiệu quả.

• CẢI THIỆN TRÍ NÃO: Giúp tăng khả năng tập trung và ghi nhớ tốt hơn.

• HỖ TRỢ DUY TRÌ CÂN NẶNG: Giúp kiểm soát cảm giác đói và tránh ăn vặt không lành mạnh.

• TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH: Cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

2. THẾ NÀO LÀ MỘT BỮA SÁNG LÀNH MẠNH?

Một bữa sáng tốt cho sức khỏe cần có đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng:

• PROTEIN: Giúp duy trì cơ bắp và cung cấp năng lượng lâu dài (trứng, sữa, sữa chua, bột đạm).

• CARBOHYDRATE PHỨC HỢP: Giúp giải phóng năng lượng ổn định (ngũ cốc nguyên cám, yến mạch, bánh mì nguyên hạt).

• CHẤT BÉO LÀNH MẠNH: Hỗ trợ hấp thụ vitamin (hạt chia, hạnh nhân, bơ, dầu ô liu).

• CHẤT XƠ: Giúp tiêu hóa tốt hơn (trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên cám).

• VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT: Giúp tăng cường sức khỏe tổng thể (trái cây, rau củ, các loại hạt).

3. GỢI Ý BỮA SÁNG LÀNH MẠNH KẾT HỢP SẢN PHẨM BỮA ĂN DINH DƯỠNG THAY THẾ CỦA ORIFLAME

Sản phẩm BỮA ĂN DINH DƯỠNG THAY THẾ CỦA ORIFLAME (WELLNESS BY ORIFLAME) VÀ MEAL REPLACEMENT là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng đầy đủ dưỡng chất, tiện lợi và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý bữa sáng kết hợp với sản phẩm này:

SINH TỐ BỮA SÁNG CÂN BẰNG

Nguyên liệu:

• 1 muỗng Shake Natural Balance vị vani/sô cô la/dâu của Oriflame

• 1 quả chuối

• 200ml sữa hạnh nhân/sữa tươi không đường

• 1 muỗng hạt chia

• Đá viên (tuỳ thích)

Cách làm: Xay tất cả nguyên liệu trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn và thưởng thức.

YẾN MẠCH OVERNIGHT KẾT HỢP SHAKE NATURAL BALANCE

Nguyên liệu:

• 4 muỗng yến mạch

• 200ml sữa chua Hy Lạp

• 1 muỗng Shake Natural Balance vị dâu

• 1 ít mật ong

• Hạnh nhân, hạt chia, hoặc việt quất trang trí

Cách làm:

• Trộn đều tất cả nguyên liệu và để trong tủ lạnh qua đêm.

• Sáng hôm sau có thể ăn ngay hoặc thêm trái cây tươi.

BÁNH PANCAKE PROTEIN

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng

• 3 muỗng bột yến mạch

• 1 muỗng Shake Natural Balance vị sô cô la

• 100ml sữa tươi không đường

• 1/2 muỗng bột nở

• 1 ít mật ong hoặc bơ đậu phộng

Cách làm:

• Trộn đều nguyên liệu thành hỗn hợp mịn.

• Rán bánh trên chảo chống dính, mỗi mặt khoảng 2-3 phút.

• Dùng kèm với mật ong và trái cây.

MEAL REPLACEMENT KẾT HỢP TRÁI CÂY TƯƠI

Nguyên liệu:

• 1 gói Meal Replacement vị dâu/vani/sô cô la

• 200ml nước hoặc sữa không đường

• 1 ít hạt óc chó hoặc hạnh nhân

• 1 quả kiwi hoặc táo thái lát

Cách làm:

• Pha Meal Replacement theo hướng dẫn.

• Dùng kèm với trái cây tươi và hạt dinh dưỡng để tăng thêm giá trị dinh dưỡng.

4. LỢI ÍCH KHI SỬ DỤNG BỮA ĂN DINH DƯỠNG THAY THẾ CỦA ORIFLAME & MEAL REPLACEMENT

• CÂN BẰNG DINH DƯỠNG: Cung cấp đầy đủ protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

• TIỆN LỢI: Pha chế nhanh chóng, phù hợp với người bận rộn.

• HỖ TRỢ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG: Giúp duy trì vóc dáng khỏe mạnh mà không lo thiếu chất.

• HƯƠNG VỊ THƠM NGON: Dễ dàng kết hợp với nhiều công thức ăn sáng khác nhau.

KẾT LUẬN

Bữa sáng là nền tảng cho một ngày tràn đầy năng lượng và sức khỏe tốt. Hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh và kết hợp với BỮA ĂN DINH DƯỠNG THAY THẾ CỦA ORIFLAME VÀ MEAL REPLACEMENT để có một bữa sáng hoàn hảo. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp dinh dưỡng tiện lợi và khoa học, hãy trải nghiệm sản phẩm Wellness by Oriflame ngay hôm nay!

Bạn đã sẵn sàng cải thiện bữa sáng của mình chưa? Hãy thử ngay các công thức trên và cảm nhận sự khác biệt! 🚀