Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân gây mụn, đặc biệt là ở tuổi dậy thì, phụ nữ mang thai hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt. Nội tiết tố androgen kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, làm lỗi chân lông dễ gây tắc, gây ra mụn.
Cách giải quyết: Để cân bằng nội tiết tố, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và duy trì chế độ ăn lành mạnh. Chế độ căng thẳng cũng giúp giảm nguy cơ tăng mụn nội tiết.
Da tiết quá nhiều dầu, kết hợp với tế bào chết và bụi da có thể dẫn đến tắc lỗ chân lông , tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mụn.
Cách giải quyết: Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp và tẩy tế bào chết thường xuyên để giữ cho da luôn sạch sẽ, thông thoáng. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng da không chứa dầu (oil-free) và không gây tắc lỗ chân lông.
Thói quen tiêu thụ các sản phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ, hoặc các sản phẩm từ sữa có thể làm da tiết nhiều dầu hơn ,dẫn đến tình trạng mụn béo hơn.
Cách giải quyết: Bổ sung ở chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu omega-3 như cá, hạt chia và quả chó chó. Tránh các món ăn nhanh, đồ ăn chiên xào, đồ ngọt để giúp tắm da khỏe mạnh hơn.
Căng thẳng và thiếu ngủ cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol, gây ra tình trạng da tiết dầu quá trình, làm cho mụn dễ hình thành và lan rộng.
Cách giải quyết: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và thực hiện các biện pháp thư giãn như yoga, thiên, hoặc đi bộ để giảm căng thẳng.
Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với các loại da hoặc không làm sạch da sau khi trang điểm cũng là một nguyên nhân tạo lỗi chân lông bị tắc, dẫn đến mụn.
Cách giải quyết: Hãy chọn các sản phẩm trang điểm và chăm sóc da không chứa dầu (không chứa dầu), không gây bít tắc lỗ chân lông (không gây mụn). Bảo vệ tẩy trang và rửa mặt kỹ càng trước khi đi ngủ để làm sạch hiệu quả.
Môi trường xung quanh như khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời có thể làm da bị kích ứng, gây ra viêm nhiễm nấm và mụn.
Cách giải quyết: Bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày, đeo khẩu trang khi ra ngoài và làm sạch da kỹ sau khi tiếp xúc với bụi bụi.
Di truyền cũng là một yếu tố không thể thay đổi khi nói đến tình trạng mụn. Nếu gia đình bạn có tiền sử dụng mụn, bạn cũng có khả năng gặp vấn đề tương tự.
Cách giải quyết: Dù không thể thay đổi yếu tố di truyền, bạn vẫn có thể kiểm soát mụn bằng cách sử dụng các sản phẩm điều trị phù hợp và giữ da luôn sạch sẽ.
Một số loại thuốc như tránh thuốc thai, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc điều trị nội tiết có thể gây ra tác dụng phụ là mụn.
Cách giải quyết: Nếu bạn gặp tình trạng mụn do thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh hoặc thay đổi phương pháp điều trị.
Biết rõ nguyên nhân gây mụn là bước quan trọng để bạn có thể điều trị và chăm sóc hiệu quả hơn. Hãy tận hưởng các bước chăm sóc da phù hợp, kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để dưỡng làn da luôn sáng lành, nhẹ nhàng.
0975460369
