Canxi chiếm hơn 99% trong xương và răng. Khi thiếu hụt:
Xương trở nên giòn, dễ gãy
Gây loãng xương, thoái hóa, cong vẹo cột sống
Răng yếu, dễ lung lay và sâu răng
Canxi giữ vai trò truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh, điều khiển sự co cơ.
Thiếu canxi dễ gây chuột rút, tê tay chân, co giật nhẹ
Mất ngủ, hay giật mình, đau đầu
Ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng tập trung
Canxi hỗ trợ co bóp cơ tim và điều hòa nhịp tim, huyết áp.
Thiếu hụt làm tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn nhịp tim
Có thể dẫn đến đau thắt ngực, suy tim nếu không được bổ sung kịp thời
Canxi hỗ trợ hoạt động của tế bào miễn dịch và hormone:
Thiếu canxi làm cơ thể dễ nhiễm bệnh, viêm nhiễm kéo dài
Ảnh hưởng đến nội tiết tố, gây rối loạn chu kỳ sinh lý ở phụ nữ
Giảm khả năng sinh sản, gây mệt mỏi kéo dài
Canxi không chỉ đơn thuần là "khoáng chất cho xương", mà còn là "nhạc trưởng" điều phối toàn bộ hệ thống hoạt động của cơ thể. Thiếu canxi lâu dài sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mất cân bằng, dễ mắc bệnh và suy giảm chất lượng sống.
Ưu tiên nguồn canxi dễ hấp thu: từ thực phẩm tự nhiên và thực phẩm bổ sung (canxi hữu cơ, nano canxi…)
Kết hợp vitamin D3 và K2 để tăng hiệu quả hấp thu và đưa canxi vào đúng nơi cần thiết – là xương, răng.
Không bổ sung quá liều: Thừa canxi cũng gây hại (sỏi thận, vôi hóa mạch máu)
Tham khảo chuyên gia dinh dưỡng nếu có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc đặc trị
Thiếu canxi không chỉ làm yếu xương mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tim mạch, thần kinh, miễn dịch và nội tiết. Đừng đợi đến khi bị loãng xương hay bệnh tật tấn công mới bắt đầu quan tâm đến canxi.
👉 Hãy bổ sung canxi đúng – đủ – đều, từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe toàn diện cho bản thân và gia đình!
0975460369
