Sức khoẻ

danh mục bài viết

Vai trò của đạm đối với sức khỏe và cân nặng

Dinh dưỡng là yếu tố đặc biệt quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng của mỗi chúng ta. Đạm là nhóm thực phẩm đa lượng đầu tiên chúng ta tìm hiểu. Làm chủ kiến thức này có thể giúp chúng ta có một cơ thể thon gọn hay cường tráng hơn, sức để kháng cao hơn, trẻ lâu hơn…

Đọc tiếp

Áp dụng ngay 10 cách giúp con yêu học tập

Việc học luôn là điều mà các bậc phụ huynh quan tâm hàng đầu trong quá trình trưởng thành của con. Thay vì ép buộc con học tập, thì việc giúp con hình thành sự tự giác và có niềm yêu thích với việc học sẽ giúp con thoải mái hơn, đem lại nhiều trải nghiệm thú vị và đặc biệt đem lại kết quả học tập tốt hơn. Bài viết dưới đây Giang sẽ chia sẻ một số mẹo đã tích lũy được trong suốt thời gian đồng hành cùng con.

Đọc tiếp

Omega 3: Lợi ích thiết yếu từ đại dương

Dù là cá hồi hay cá trích, lợi ích của việc kết hợp axit béo Omega-3 vào chế độ ăn uống của chúng ta là vô tận.

Đọc tiếp

MẸO ĂN UỐNG HEALTHY GIÚP GIẢM, GIỮ CÂN TRONG TẾT

Tết sắp đến rồi, những bữa cơm, mâm cỗ luôn có một sức hút không thể chối từ. Tuy nhiên, chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý để giữ gìn sức khỏe. Hãy để huấn luyện viên dinh dưỡng mách bạn một số mẹo dưới đây để giúp cho bạn có một cơ thể khỏe khoắn trong kì nghỉ Tết nha.

Đọc tiếp

NƯỚC - VAI TRÒ - LỢI ÍCH

Lưu ý: Nếu bạn đang suy thận hay cao huyết áp, hãy tham vấn ý kiến của bác sĩ. Mộ số hướng dẫn dưới đây về lượng nước và cách uống có thể không phù hợp với bạn.

Đọc tiếp

VƯỢT QUA VÒNG TRÒN THOẢI MÁI

Trong quá trình làm việc, có một chủ đề mà tôi rất thích chia sẻ với khách hàng của mình, đó chính là vượt qua vòng tròn thoải mái. Bởi cứ mỗi lần chia sẻ, chính tôi lại nhận được bài học, cơ hội phát triển cho chính mình.

Đọc tiếp

Giải pháp bữa ăn thay thế giúp bạn kiểm soát cân nặng lành mạnh

Wellosophy Meal Replacement là sản phẩm thay thế bữa ăn lành mạnh và tiện lợi, phù hợp với những người đang tìm kiếm một giải pháp khoa học để kiểm soát cân nặng bản thân và duy trì sức khỏe tối ưu.

Đọc tiếp

HƯỚNG DẪN LÀM SẠCH ĐƯỜNG TIÊU HÓA

Tiêu hóa là quá trình phân giải thức ăn thành các phân tử đủ nhỏ để hấp thụ vào máu, nuôi cơ thể chúng ta.

Đọc tiếp

6 lý do bạn nên uống nước khi thức dậy vào buổi sáng

Đối với nhiều người Nhật, uống nước khi thức dậy vào buổi sáng là thói quen thường xuyên. Tại sao họ làm điều đó?

Đọc tiếp

Phương pháp chữa lành đường ruột để cải thiện sức khỏe

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về làn da, hệ tiêu hóa, cân nặng, mức năng lượng và sức đề kháng - hoặc thậm chí là vấn đề cảm xúc - câu trả lời có thể đang ẩn mình trong đường ruột của bạn đó! Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hệ vi sinh vật đường ruột có vai trò rất quan trọng đối với nhiều khía cạnh sức khỏe của chúng ta. Hệ vi sinh vật đường ruột của bạn có đang cân bằng không?

Đọc tiếp

TẠI SAO TÔI KHÔNG THỂ NGỪNG ĂN, ngay cả khi tôi không đói? Giải thích về thực phẩm tạo cảm giác ngon miệng

Do các hành vi của não có nguồn gốc tiến hóa, chúng ta buộc phải ăn thức ăn giàu năng lượng - ngay cả khi chúng ta không đói. Đối với tổ tiên người tiền sử của chúng ta, các nguồn giàu calo đóng một vai trò quan trọng trong việc lựa chọn thực phẩm. Ngày nay, thực phẩm chưa bao giờ trở nên ngon miệng, dễ tiếp cận hoặc rẻ đến như vậy - nhưng ít giá trị dinh dưỡng.

Đọc tiếp

4 Bí Quyết Cho Một Hệ Xương Khỏe Mạnh

Bạn có biết rằng việc xây dựng một hệ xương khỏe mạnh ở những năm 20 tuổi là vô cùng quan trọng vì lúc này hệ xương đang phát triển ở mức tối đa. Khi bước đến ngưỡng 30 tuổi, mật độ xương của bạn sẽ giảm dần và nguy cơ gặp phải tình trạng xương mỏng, loãng xương là ngày càng tăng cao.

Đọc tiếp

Giới thiệu

Kiến thức

Tin tức

Quà tặng